۱. اگر شرایط کاری یا تحصیلی اجازه می دهد، شب ها بیدار باشیم و روزها (نصف روز) استراحت کنیم. با این روش هم فشار روزه داری را قدری تقلیل دهیم و هم از شب زنده داری شب های پرفضیلت ماه مبارک رمضان بهره مند شویم. ۲. اگر شرایط اجازه روش بالا را نمی دهد، خود را به تکلف بیشتر مجبور نکنیم. روزه گرفتن خودش یک تکلیف است. تکلیف به چیزی می گویند که در آن سختی باشد. ادای این تکلیف، خودش یک کار مهمی است آن هم در روزهای نسبتا طولانی و گرم. ۳. راه معتدل این است که حجم کارهای معمول را کاهش دهیم. عملا هم با…